マタニティヨガ

マタニティヨガについて

普通のヨガとは違い、妊婦さんに負担がかからないゆっくりとした動きが中心のヨガです。ヨガの経験がない方でも、リラックスしながら楽しんでいただけます。
出産・育児に向けて妊婦さんの身体の調子を整えるほか、妊婦さん同士のコミュニティの場にもなっています。

マタニティヨガの効果

  • 妊娠期の身体の不調（むくみ、腰痛、便秘）を改善します
  • ヨガでの深い呼吸は自律神経を整え、陣痛・出産時にも活かすことができます
  • ヨガの呼吸法を身に着けることで、睡眠の質が上がり、つわりの軽減につながります
  • 運動不足を解消し、出産の際に必要な筋肉と柔軟性を身につけることができます

マタニティヨガのご案内

対象 妊娠12週から36週までの妊婦さんで、切迫流産や切迫早産の兆候がない方。
(他院通院中の妊婦さんもOKです。)
持ち物 お水、汗拭きタオル、母子健康手帳
服装は動きやすい服装で来て下さい。
こちらで着替えていただくことも可能です。
日時 平成31年4月からの予定です。
場所 ホワイトレディースクリニックの院内
料金（税込） 1時間程度で1回¥ 2500
5回分チケット￥10000
参加方法 電話にて予約して下さい。
開始前にメディカルチェック(問診、血圧など)があります。
メディカルチェックの結果で参加できないこともありますが、ご了承ください。